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Introducción a la Ansiedad
El ejercicio sobre todo si es intenso, como por ejemplo correr aumenta las endorfinas,
hacer actividades que nos gusten también, podemos aumentar los niveles con una
dieta rica en vitamina C, como pimiento rojo, tomates, calabaza, y frutas como la
naranja, pomelos, kiwis y frutos rojos, los alimentos picantes también aumentan la
liberación de endorfinas.
8. ¿CÓMO NOS AFECTA EL ESTRÉS A LOS
PROFESIONALES DE LA SALUD?
En 1974 Freudenberger describe el síndrome de “burn out” o del “profesional
quemado” al comprobar que al cabo de un año de trabajar como médico la mayoría de
ellos sufría una pérdida progresiva de energía hasta llegar a la desmotivación y
además presentaban síntomas de ansiedad y depresión. El estrés o agotamiento
emocional se refiere a tres componentes: subjetivo o afectivo, fisiológico o
psicofisiológico y cognitivo conductual. El agotamiento emocional es la primera fase del
proceso y se caracteriza por una pérdida progresiva de las energías vitales y una
desproporción creciente entre el trabajo realizado y el cansancio experimentado. Ante
esta situación el sujeto se encuentra triste, quejumbroso y se muestra insatisfecho e
irritable. Otro de los síntomas es frialdad afectiva, en las que se mostrará distante e
insensible frente a los otros, incluyendo amigos y familiares.
También se considera como síntoma clave la percepción negativa que tienen de sí
mismos estos profesionales. Se produce una pérdida de ideales y empobrecimiento de
las actividades familiares, sociales y recreativas, que llevan al aislamiento social. Este
cuadro se acompaña además de síntomas físicos como por ejemplo cefaleas,
trastornos gasrointestinales, dolores osteomusculares, pérdida de apetito y peso,
alteraciones sexuales e insomnio. En ocasiones existe riesgo de desarrollar un
trastorno de ansiedad, depresión y adicción al alcohol.
En el caso de los profesionales de la salud son varios los factores que inciden en la
aparición de este trastorno y que se pueden agrupar en factores institucionales,
Atención Farmacéutica en Ansiedad 11
Introducción a la ansiedad
